Descripción

Esta extraordinaria hierba la descubrí cuando mi querida hermana comenzó a tener sus primeros síntomas de climaterio, llegó quejándose de los bochornos, así que juntos investigamos en mis libros las hierbas más útiles para este tipo de trastornos. Salvia y Cimicifuga Racemosa fueron las hierbas más recomendadas, sin embargo, la Cimicifuga es propia del hemisferio norte, por lo cual nos enfocamos en la Salvia que todos conocemos y tanto utilizamos en la cocina tradicional, de origen mediterráneo, se cultiva perfectamente en nuestro país.

Resultó que investigando, nos dimos cuenta que esta hierba no solo tiene excelentes resultados para el alivio de los síntomas de la menopausia como los bochornos, sino, que adicionalmente tiene una serie de extraordinarios beneficios para diversas areas de la salud. Por esta razón no dudé en crear una nueva tintura madre utilizando hierba seca orgánica de Salvia.

Principales beneficios:

1. Mejora de la memoria y la concentración: La Salvia ha sido utilizada tradicionalmente para estimular la memoria y mejorar la claridad mental. Puede ayudar a reducir la niebla mental y favorecer la concentración.
2. Propiedades antioxidantes: Es rica en antioxidantes, lo que ayuda a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede contribuir a la salud general y al envejecimiento saludable.
3. Apoyo al sistema digestivo: Tiene propiedades carminativas y digestivas, lo que puede aliviar los síntomas de indigestión, flatulencia y calmar el malestar estomacal.
4. Efecto antimicrobiano: Tiene propiedades antimicrobianas naturales que pueden ayudar a combatir las infecciones bacterianas y fúngicas, apoyando la salud del sistema inmunológico.
5. Alivio de los síntomas de la menopausia:
   • Equilibrio hormonal: La Salvia contiene fitoestrógenos, compuestos vegetales similares al estrógeno humano, que pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales durante la menopausia. Esto puede contribuir a reducir los sofocos, los cambios de humor y los problemas del sueño que son comunes durante esta etapa.
   • Reducción de la sudoración nocturna: Las propiedades antitranspirantes de la Salvia pueden ser especialmente beneficiosas para las mujeres que experimentan sudoración nocturna intensa durante la menopausia. La Salvia puede ayudar a regular la temperatura corporal y disminuir la frecuencia e intensidad de los episodios de sudoración, mejorando así la calidad del sueño.

Consumo:

Beneficio	Dosis recomendada (gotas)
Mejora de la memoria y concentración	10-15 gotas, 2-3 veces al día
Propiedades antioxidantes	10-15 gotas, 2 veces al día
Apoyo al sistema digestivo	10-15 gotas, 3 veces al día
Efecto antimicrobiano	10-15 gotas, 3 veces al día
Alivio de los síntomas de la menopausia	15-20 gotas, 2 veces al día

Precauciones:

Algunas hierbas pueden provocar reacciones alérgicas en personas sensibles a algunos de sus componentes. Si no lo sabe, se recomienda probar una primera vez con una dosis baja (5 a 10 gotas) y no volver a usar si siente reacciones adversas severas como omo enrojecimiento, picazón o dificultad para respirar.

Todas las hierbas por muy naturales que sean, contienen tanto componentes activos terapéuticos como componentes tóxicos, por lo que se clasifican dependiendo de su nivel de toxicidad. Por esta razón, se recomienda no exceder el tiempo de tratamiento indicado por un naturópata profesional. En el caso de la Salvia, su nivel de toxicidad es medio, por lo cual se sugiere un periodo máximo de consumo de 4 semanas, seguido de una pausa de 2 a 4 semanas antes de volver a tomarla, este es un tiempo suficiente para que el cuerpo elimine cualquier acumulación de toxinas.

Contraindicaciones:

• No se debe administrar estas gotas a niños, embarazadas o mujeres en periodo de lactancia.
• Epilepsia: La Salvia contiene compuestos que pueden afectar el sistema nervioso central y desencadenar convulsiones en personas con epilepsia. Por lo tanto, se recomienda evitar su uso en caso de padecer esta condición.
• Trastornos hormonales: Si tienes algún trastorno hormonal o estás recibiendo tratamiento hormonal, es importante consultar con un naturópata profesional antes de usar la tintura de Salvia, ya que podría interactuar con ciertos medicamentos o afectar el equilibrio hormonal existente.
• Hipotensión: La Salvia puede reducir la presión arterial, por lo que las personas que sufren de hipotensión (presión arterial baja) deben tener precaución al usar la tintura de Salvia, ya que podría agravar esta condición.
• Tintura macerada en alcohol etílico al 50%. No consumir de manera directa sin disolver previamente en agua.
• Por lo anterior, no consumir si tiene alguna sensibilidad al alcohol.

 

Algunas fuentes:

Medical Herbalism – The science and practice of Herbal Medicine – David Hoffmann
https://www.healthline.com/health/sage-for-menopause
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6686654/
https://www.naturesbest.co.uk/pharmacy/the-menopause/how-sage-can-help-with-night-sweats-and-hot-flushes/
https://www.admagazine.com/editors-pick/beneficios-medicinales-de-la-planta-medicinal-salvia-20200811-7254-articulos

Oda a la Salvia

“Oh, Salvia, hierba de sabiduría y encanto,
tus hojas verdes susurran secretos ancestrales.
Eres el faro de la naturaleza,
un poema en cada pétalo y rama.

Tu fragancia se eleva como un suspiro,
acariciando el aire con su esencia divina.
En cada gota de tu esencia,
se ocultan las virtudes de mil jardines.

Eres medicina para el alma cansada,
un bálsamo que calma el espíritu afligido.
Tu magia curativa trasciende el tiempo,
sanando heridas y renovando la vida.

Oh, Salvia, protectora de la salud,
en tu presencia encontramos equilibrio y plenitud.
Con gratitud nos acercamos a tus dones,
agradeciendo tu existencia en esta tierra.

Elevemos nuestras voces en alabanza,
a la Salvia, musa de los versos y la esperanza.
En cada hoja se esconde el arte de la naturaleza,
un tesoro que descubrimos con humildad y certeza.

¡Oh, Salvia! En tu nombre celebramos la vida,
te honramos con palabras y emociones compartidas.
Que tu esencia perdure en nuestros corazones,
y tu legado se extienda por generaciones.

En esta oda te cantamos, oh, Salvia,
con la admiración y reverencia que mereces.
Eres un tesoro en nuestro universo de hierbas,
y en cada verso, tu grandeza florece.”

< Autor desconocido >

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